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おにぎりの具ってマンネリ化して栄養化が気になる
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7638.
えっ、何を入れてもご飯とだから合うよ
![](https://handmade7638.com/wp-content/themes/cocoon-master/images/woman.png)
それが冒険できなんだ〜
![7638.](https://handmade7638.com/wp-content/uploads/2022/05/無題1_20220513113831-e1652523565497-150x150.png)
7638.
じゃあ、我が家で作って美味しかったのを紹介するね
ツナと枝豆と塩昆布のおにぎり
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ツナ:枝豆:塩昆布=1:1:0.5
ツナ缶は油を切って1缶を基準としての割合です
塩昆布とツナで味がしっかりしているので、他の調味料は不要です
炒り卵と塩昆布とごまのおにぎり
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卵:塩昆布:ごま=1:1:0.3
卵1個を基準としてごまは3分の1ぐらいでいいかと思います
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炒り卵に味を付けていないので、具材を混ぜる時にめんつゆを少し加えてください
チーズとおかかのおにぎり
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QBBチーズ1個、鰹節1袋に醤油で味付けしています
温かいご飯だとチーズが柔らかくなりますので、それが苦手な方はご飯を冷ましてから混ぜ合わせてください
めんたいことバターのおにぎり
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明太子1房、バター5g程度
今回明太子が大きかったので、これぐらいだとピリ辛おにぎりになりました
普通サイズの明太子であれば、バターの香る明太子おにぎりが出来上がります
お子さんがいて生の明太子が気になる方はバターと合わせて電子レンジで温めてから混ぜても大丈夫です
最後に
おにぎりの具は中に入れるだけでなく、混ぜたものを握ると見た目でも楽しめます
味は食べたことのあるものばかりなので、大体の予想は付くと思います
塩昆布は塩辛いかな?とか昆布が主張するかな?と始め思いましたが全然主張してきませんでした
今回はこれを使いました
枝豆と合わせたのが成功だったので炒り卵でもと試してみました
味がついてるものばかりで、調味料をあれもこれもと入れないのが楽でいいですよ
参考になればと思います
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